1. Тема сообщения
Если вы напишете большими буквами "ПЛИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИЗ ПАМАГИ!!!!!!!!!!!!!", то это возможно тронет адресата и побудит его как можно скорее вернуться на раздачу, бросив остальные. Но я бы посоветовал более информативную тему - к примеру - название раздачи. Так же не стоит вбивать в тему письма мусор вроде: "123", "edklfjkdl" "zzz" и т.д. (многие почему-то считают, что именно такие названия требуются от них, когда при попытке отправить ЛС им вдруг выдаёт "Вы должны указать заголовок сообщения, когда начинаете новую тему").
2. Само сообщение.
Здесь всё определяется вашей фантазией, грамотностью и тактом. Но чего точно не стоит делать - так это требовать, чтобы кто-то куда-то вернулся. Стоит усвоить одно правило - здесь вам никто ничего не должен. (Сидеры не земля, а вы не колхоз.) Здесь всё делается по доброй воле и по желанию. Не хочет человек что-либо делать - это его право. И не надо его донимать мольбами в стиле "ну чо те жалко чо-ли?"
Я в своих просьбах вернуться на раздачу сразу пишу, что на это письмо лучше не отвечать в любом случае - будет он возвращаться или не будет. Так проще и ему и мне (представьте, что вы разослали штук 10-15 таких просьб, читать ответы на каждую - типа "да" или "нет" и причины "почему нет" просто надоест).
Хорошо бы ещё в своем сообщении вставить ссылку на тему с интересующей вас раздачей, чтобы человеку не пришлось искать её по форуму.
Так же, пожалуй, не стоит фамильярничать - возможно, что "чувак" которому вы пишете вам в отцы годится (и такое бывает), да и вообще привык к вежливому обращению.

Ещё несколько советов для новичков:
- когда вы смотрите профиль пользователя, то стоит обращать внимание на количество его текущих раздач - если он и так раздаёт 10-15-20 и т.д. торрентов, то возможно не стоит его и беспокоить (особенно если в вашем списке есть другие)
- не донимайте вернувшегося сидера вопросами в ЛС - "почему у меня не качает?" или "а с какой скростью будет качать?" - зачастую на этот вопрос может ответить только один аллах всемогущий.
- когда пишете ЛС, то обдумайте всё что хотите спросить сразу, а не посылайте 10 сообщений одному и тому же человеку через каждую минуту с новым вопросом.

Ну вот вроде и все.